Bao quy đầu là gì?

<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> <br /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Chào chuyên gia, cháu năm nay 16 tuổi, bữa qua cháu nghe mẹ nói chuyện với bố là tuần sau đưa cháu đi khám nam khoa và cắt bao quy đầu dài. Cháu không hiểu bao quy đầu là gì? Tại sao phải cắt bao quy đầu và có đau không ạ? Cảm ơn chuyên gia giải đáp uẩn khúc của cháu. (Đặng Việt – HCM)</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> bác sỹ địa chỉ đa khoa quốc tế HCM đáp</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Chào Việt, cảm ơn cháu đã tâm can về địa chỉ đa khoa quốc tế HCM, một số bác sĩ chuyện khoa của phòng khám xin được đáp uẩn khúc của cháu như sau:</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> >>>> Xem thêm : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/tre-em-bi-hep-bao-quy-dau-co-nguy-hiem-khong.html" href="http://herosen30.net/tre-em-bi-hep-bao-quy-dau-co-nguy-hiem-khong.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Trẻ em bị hẹp bao quy đầu có nguy hiểm không"><span style="color: red;">Trẻ em bị hẹp bao quy đầu có nguy hiểm không</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: center;"> <img alt="" data-cke-saved-src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2017/09/1_31481.jpg" src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2017/09/1_31481.jpg" style="cursor: default;" /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bao quy đầu là gì</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> khái niệm theo chuyên lĩnh vực thì bao quy đầu là một cấu trúc bọc bên ngoài của cơ quan sinh dục nam. Bao quy đầu có thể co rút được. Nó làm nhiệm vụ bảo vệ và duy trì độ ẩm của lớp niêm mạc da quy đầu.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Quy đầu là phần nhạy cảm của vùng kín nam. Quy đầu được bao bọc toàn phần hoặc bán phần bởi bao quy đầu. Giả dụ thông thường, quy đầu lộ ra hoàn toàn lúc của quý cương cứng làm da quy đầu tuột khỏi nó.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Do mặt trong của lớp da quy đầu có các tuyến tiết ra dung dịch chất nhờn, ví như không vệ sinh nhiều lần sẽ tạo ra một lớp bựa sinh dục. Để lâu dẫn vào hiện trạng viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục, gây ảnh hưởng tới của quý và cho sức khỏe đấng mày râu.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> một vài trường hợp phải cắt bao quy đầu dài</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> phái mạnh mắc một vài trường hợp sau sẽ phải dùng cắt dài bao quy đầu để có thể tránh cặn bẩn tích lũy trong dương vật:</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài cùng chủ đề : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/bao-quy-dau-bi-hep-lam-sao-de-mo-bao-quy-dau.html" href="http://herosen30.net/bao-quy-dau-bi-hep-lam-sao-de-mo-bao-quy-dau.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Bao quy đầu bị hẹp làm sao để mở bao quy đầu?"><span style="color: red;">Bao quy đầu bị hẹp làm sao để mở bao quy đầu?</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Hẹp bao quy đầu: bệnh hẹp bao quy đầu là hiện tượng bao quy đầu bọc kín quy đầu cậu nhỏ ngay cả lúc cậu bé ở trạng thái thường nhật hay cương cứng (gồm 3 dạng: bệnh bao quy đầu hẹp hoàn toàn, bán bệnh lý hẹp bao quy đầu và dính bao quy đầu ở trẻ nhỏ)</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Dài bao quy đầu: Là hiện trạng bao quy đầu không lộ ra ngoài ngay cả khi vùng kín nam cương cứng (dài bao quy đầu thật), hoặc chỉ lộ dương vật được một phần rất bé (dài bao quy đầu giả).</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> tại sao phải cắt dài bao quy đầu</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Giảm nguy cơ viêm nhiễm: bệnh lý dài bao quy đầu hoặc hẹp làm vi khuẩn dễ thường tích tụ ở thằng nhỏ, đặc thù là sau lúc đi tiểu tiện, quan hệ tình dục, khó chịu có khả năng vệ sinh sạch. Từ ấy tăng khả năng dẫn tới các viêm nhiễm quy đầu, bao quy đầu, đường tiết niệu, niệu đạo, viêm bàng quang…</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Quy đầu của thằng nhỏ phát triển thường ngày, cậu bé có khả năng lớn thêm được.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> phòng tránh khả năng bệnh lý xuất tinh sớm do sau lúc cắt, quy đầu sẽ được hở ra ngoài, làm nguy cơ chịu đựng kích thích tốt hơn, không bị hiện tượng xuất tinh sớm.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> do vậy, giả dụ cháu đang mắc phải các dấu hiệu trên thì việc cắt dài bao quy đầu là nên làm.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> cắt dài bao quy đầu có đau không?</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> cắt bao quy đầu là phẫu thuật cắt bỏ phần bao quy đầu bị dài hoặc hẹp. Hiện tại, cách thức cắt bao quy đầu dài được tiến hành rất an toàn và chẳng phải gây đau cho bệnh nhân. Địa chỉ đa khoa Quốc Tế HCM đang thực hiện công nghệ xâm lấn tối thiểu nhằm mục đích là ứng dụng cắt bao quy đầu dài mang lại kết quả mỹ mãn.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> bí quyết này có ưu điểm là: mau chóng (15-20 phút), hầu như không đau và ít rỉ máu, không cần nằm viện, thời kì bình phục rất nhanh. Vết thương nhỏ được khâu</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> bằng chỉ tự tiêu thành ra không cần cắt chỉ, tính thẩm mỹ rất cao.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Cháu có khả năng tham khảo để tiến hành cách này. Chúc cháu và gia đình luôn khỏe!</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì hãy đến trực tiếp với chúng tôi - Phòng khám đa khoa quốc tế HCM tại số 221, Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 TPHCM, hoặc liên hệ qua số điện thoại (028) 3925 7111- 0168 558 1111 để được ưu tiên khám trước và nhận mọi ưu đãi từ phòng khám.</div>

Bao quy đầu là gì?

Chào chuyên gia, cháu năm nay 16 tuổi, bữa qua cháu nghe mẹ nói chuyện với bố là tuần sau đưa cháu đi khám nam khoa và cắt bao quy đầu dà...

Read more »

Bệnh liệt dương là gì

<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> <br /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> một vài dị thường về cơ quan sinh dục luôn là nỗi khiếp sợ với nhiều nam giới trong đó đặc biệt có bệnh liệt dương. Hiểu được vấn đề này, một số bác sỹ địa chỉ Đa Khoa Quốc Tế HCM sẽ cung cấp một vài thông tin đầy đủ nhất về bệnh liệt dương là gì, nguyên nhân gây liệt dương cũng như biểu hiện hiện tượng liệt dương nhằm mục đích là phái mạnh sớm chủ động trong việc giảm thiểu .​</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bệnh liệt dương là gì?</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Tên tiếng anh bệnh liệt dương có nghĩa là erectile dysfunction, ED. Đây là hiện trạng tiêu biểu của nam giới lúc họ không có khả năng cương cứng vùng kín nam hoặc chỉ cương được trong một thời gian rất ngắn tầm vài phút dù là bên ngoài hay trong âm đạo. Nam giới phấn đấu điều khiển bộ phận sinh dục nam nhưng bất lực.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Trước đây, bệnh liệt dương phổ biến ở phái mạnh ngoài 40 tuổi. Nhưng bây giờ, ngay cả bạn trẻ cũng có lẽ sẽ mắc bệnh này. Hiện trạng nặng nhất trong bệnh liệt dương là dương vật triệt để không cương cứng được.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bệnh liệt dương là một căn bệnh nam khoa trở nên nỗi ám ảnh của phái mạnh, làm họ có cảm giác hổ hang khi “lâm trận” vì không thể làm bạn tình thỏa mãn. Khiến đời sống tình dục sút giảm và hạnh phúc cặp vợ chồng vỡ.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Xem thêm bài viết : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/co-the-bi-liet-duong-do-dung-chat-kich-thich-thuong-xuyen.html" href="http://herosen30.net/co-the-bi-liet-duong-do-dung-chat-kich-thich-thuong-xuyen.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Có thể bị liệt dương do dùng chất kích thích thường xuyên"><span style="color: red;">Có thể bị liệt dương do dùng chất kích thích thường xuyên</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Hiện tượng liệt dương ở phái mạnh</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bệnh liệt dương có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi bởi thế đàn ông cần phải biết những triệu chứng liệt dương để phát hiện ra bệnh.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Mất nhiều thời gian và cố gắng mới có lẽ sẽ cương dương</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Dù mới khởi đầu hay đã đạt khoái cảm đấng mày râu cảm thấy rất khó trong việc cương cứng của quý, mất phần nhiều thời gian và cần nhiều sự kích thích trực tiếp.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> thời kì cương dương không kéo dài</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Ở biểu hiện liệt dương này khi có kích thích tình dục cậu nhỏ vẫn có thể cương cứng nhưng không duy trì được lâu. Vài trường hợp chỉ cương cứng được ít phút, số khác thì mới đưa đến thằng nhỏ đã “ỉu xìu” khiến cả hai mất hứng, những cuộc “yêu” không thể viên mãn.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Mất khả năng cương cứng sau khi đạt khoái cảm</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Nhiều phái mạnh sau lúc đạt khoái cảm lần đầu chẳng thể cương cứng dương vật thêm được nữa mà có lúc phải mất hàng tiếng hoặc cả ngày hôm sau.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Kích thước cậu bé dị kì</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> vùng kín nam teo nhỏ hơn thông thường, 2 bên tinh hoàn kích thước không đều nhau cũng là dấu hiệu bệnh liệt dương hơi điển hình.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> của quý không có thể cương cứng</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Được xem là đặc điểm bệnh liệt dương dễ Nhận biết nhất. Ở cảnh huống này, dù có kích thích tình dục nhưng dương vật vẫn giữ nguyên tình trạng mà chẳng thể cương cứng khiến nam giới không thể quan hệ được, khiến thèm muốn dần giảm sút hoặc dứt điểm lãnh cảm với chuyện chăn gối.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Không có khoái cảm, dễ xuất tinh</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Vẫn có khả năng cương dương nhưng lúc quan hệ đấng mày râu không thấy khoái cảm và dễ dàng xuất tinh, hiện tượng này còn có khả năng là biểu hiện của bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý ...</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: center;"> <img alt="" data-cke-saved-src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2017/11/liet-duong-1.jpg" src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2017/11/liet-duong-1.jpg" style="cursor: default;" /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> nguyên nhân dẫn vào bệnh liệt dương</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Có nhiều nguyên nhân gây liệt dương ở đấng mày râu nhưng ta nên tìm hiểu qua 7 nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng này.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Do tâm lý gây nên liệt dương</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Đây là nguyên nhân liệt dương khá phổ biến, phát xuất từ sức ép vợ chồng, công việc hằng ngày làm thần kinh bị bít tất tay, sức ép, stress khiến nam giới sợ sệt, suy tư. Quá trình này kéo dài sẽ dẫn tới rối loàn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và giảm thèm muốn tình dục.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài liên quan : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/chua-liet-duong-hieu-qua-tai-hcm.html" href="http://herosen30.net/chua-liet-duong-hieu-qua-tai-hcm.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Chữa liệt dương hiệu quả tại HCM"><span style="color: red;">Chữa liệt dương hiệu quả tại HCM</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> đàn ông bị một vài bệnh lý và giải phẫu</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Liệt dương là ác hại của một số bệnh tình tại cơ quan sinh dục nam hoặc bệnh tim mạch, rồi loàn lipit máu, huyết áp, đái tháo dỡ đường.... Đấng mày râu cũng có thể bị liệt dương sau lúc giải phẫu tủy sống, tuyến tiền liệt, bàng quang hay khung chậu. Sự can thiệp của dao kéo, thuốc gây tê, thuốc ngủ, thuốc an thần… cũng làm ảnh hưởng tới thống thần kinh, những mô, cơ và huyết quản dẫn đến liệt dương.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Sinh hoạt tình dục quá nhiều chỉ mất khoảng ngắn</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> làm tình liên tục, tần suất dày đặc, không có khi “nghỉ ngơi” sẽ khiến cho cậu bé phải hoạt động quá mức, luôn trong trạng thái mỏi mệt và dễ lâm tới tình trạng liệt dương.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Lạm dụng thủ dâm nhiều lần</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Việc lạm dụng thủ dâm khiến các dây tâm thần cảm giác ở vùng kín nam bị mất cảm giác và bị nhờn dẫn đến không có ham muốn khi có kích thích từ ấy chẳng thể làm tình được.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> dùng thuốc nhiều và sai giải pháp sử dụng</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> đấng mày râu lạm dụng những loại thuốc áp huyết, bệnh tim, an thần, thuốc ngủ cũng là tác nhân dẫn tới bệnh liệt dương.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> sử dụng chất kích thích</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Việc hút thuốc lá, tiêu dùng đồ uống có cồn, ma túy... Cũng là tác nhân liệt dương ở phái mạnh mà nhiều người không ngờ đến, lưu ý cho dù bạn không hút thuốc trực tiếp nhưng hít khói thuốc hằng ngày thì cũng có khả năng cao bị liệt dương.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Mất thăng bằng Testosterone</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Hoóc đồ đệ dục nam do nhiều yếu tố, thường là do tuổi tác. Bước sang tuổi trung niên, lượng Testosterone trong đấng mày râu bị suy giảm gây nên chứng liệt dương, giảm thèm muốn hoặc bệnh lý xuất tinh sớm.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> nguyên nhân liệt dương thì có rất nhiều nhưng dù là lý do nào thì ảnh hưởng của nó cũng như nhau. Liệt dương khiến nam giới mất đi sự tự chủ, tự tin trong làm tình, mặc cảm vì không làm tròn vai trò người đàn ông. Từ ấy gây sứt mẻ tình cảm, có lẽ sẽ dẫn đến bất hòa, sứt mẻ hạnh phúc vợ chồng.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì hãy đến trực tiếp với chúng tôi - Phòng khám đa khoa quốc tế HCM tại số 221, Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 TPHCM, hoặc liên hệ qua số điện thoại (028) 3925 7111- 0168 558 1111 để được ưu tiên khám trước và nhận mọi ưu đãi từ phòng khám.</div>

Bệnh liệt dương là gì

một vài dị thường về cơ quan sinh dục luôn là nỗi khiếp sợ với nhiều nam giới trong đó đặc biệt có bệnh liệt dương. Hiểu được vấn đề này,...

Read more »

Chia sẻ một số bài tập kegel cho nữ

<div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> <br /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài tập kegel cho nữ là bài tập thể dục giúp nâng cao độ săn chắc, đàn hồi cũng như sự mạnh khỏe của cơ âm đạo đặc thù là phụ nữ sau khi sinh. Tập kegel giúp nữ giới cải thiện được các vấn đề cơ âm đạo chỉ cần khoảng ngắn.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> một vài bài tập kegel cho nữ đều nên tiến hành ở nhà, tiến hành đều đặn đặc trưng là các nữ giới tập theo bài tập kegel để thu nhỏ cô nhỏ và tập kegel sau sinh. Bài tập kegel có nhiều mức độ trong khoảng đơn giản tới tăng cường và có nhiều tác dụng khác nhau.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> >>> Xem thêm : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/phong-kham-kham-phu-khoa-o-dau-hieu-qua.html" href="http://herosen30.net/phong-kham-kham-phu-khoa-o-dau-hieu-qua.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Phòng khám khám phụ khoa ở đâu hiệu quả"><span style="color: red;">Phòng khám khám phụ khoa ở đâu hiệu quả</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> hướng dẫn một vài bài tập kegel cho chị em nữ giới</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Trước khi áp dụng bài tập kegel, chị em cần quan tâm một số lưu ý sau</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Nên đi tiểu trước khi ứng dụng bài tập.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Không nên tập khi đi tiểu.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Cần thở sâu, thở đều và thở chậm.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Mỗi lần co cơ cần phấn đấu thắt chặt cơ âm đạo.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Giữ một số vị trí cơ đùi, mông, bụng và lưng luôn được thoả thích nhằm mục đích là tránh hiện tượng co cơ.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài tập kegel có khả năng được ứng dụng ở các tư thế đứng, ngồi, nằm.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Cần tập luyện đạt đến mức vừa phải, đều đặn trong khoảng cơ bản vào tăng cường nhằm mục đích là kiểm soát khả năng co cơ âm đạo tốt.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px; text-align: center;"> <img alt="" data-cke-saved-src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2016/06/PK.jpg" src="http://herosen30.net/wp-content/uploads/2016/06/PK.jpg" style="cursor: default;" /></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài tập kegel đơn giản</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> trước nhất một vài phụ nữ đưa 1 ngón tay đến trong âm đạo và vận dụng kẹp ngón tay lại để xác định được chuẩn xác cơ âm đạo.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> tiến hành động tác co cơ âm đạo giữ ngón tay trong khoảng 100-200 lần/ ngày với tần suất liên tiếp.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Cần vệ sinh tay sạch sẽ trước lúc tiến hành tất nhiên chính là luôn giữ cơ mông, bụng, lưng, chân không bị co cơ nhằm mục đích là tránh giảm tác dụng của bài tập.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> >>> Có thể bạn quan tâm : <strong><a data-cke-saved-href="http://herosen30.net/phuong-phap-phong-ngua-cac-benh-viem-phu-khoa.html" href="http://herosen30.net/phuong-phap-phong-ngua-cac-benh-viem-phu-khoa.html" style="border: 0px; color: #19232d; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out; vertical-align: baseline;" title="Phương pháp phòng ngừa các bệnh viêm phụ khoa"><span style="color: red;">Phương pháp phòng ngừa các bệnh viêm phụ khoa</span></a></strong></div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Cần hít sâu, thở đều và thở chậm khi mà tập.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> những nữ giới nên kiên trì thực hiện cho đến khi thuộc động tác và tương đối nhuần nhuyễn thì có thể chuyển dần sang bài tập kegel nâng cao.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài tập kegel nâng cao</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Bài tập kegel tăng cường gồm các ngành độ khác nhau trong khoảng dễ cho vào khó chịu giúp tăng cường sự săn chắc, đàn hồi và khả năng co cơ âm đạo. Các ngành độ của bài tập như sau:</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> - Cấp độ 1: Co thắt âm đạo và giữ nguyên 5 giây</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> trước tiên co thắt cơ âm đạo một cách thức vừa phải trong vòng 5 giây sau đấy thắt chặt hơn 1 chút thêm 5 giây nữa. Tiếp tục co thắt hết mức mà có lẽ sẽ làm được trong 5 giây và cuối cùng là thả lỏng cơ âm đạo theo từng nấc một với mỗi nấc chừng 5 giây.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Ở cấp độ này cần sự kiên trì bền bỉ trong khoảng bài tập kegel cơ bản để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> - Cấp độ 2: Lặp lại tần suất cao một vài động tác</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Sau lúc đã quá thuần thục và quen với bà tập các chị em phụ nữ có thể phát triển hơn nữa chừng độ tập hơn để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> các chị em áp dụng 10 lần động tác co cơ âm đạo trong 3 giây sau đó buông lỏng.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Tiếp theo là co thắt và buông lỏng càng nhanh càng tốt trong khoảng 25 lần.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> áp dụng động tác như đang hút một thứ gì ấy tới âm đạo trong 3 giây sau ấy thả lỏng. Cần lặp lại động tác này khoảng 10 lần.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Sau động tác hút là động tác như cố đẩy vật trong âm đạo ra ngoài cũng cần giữ 3 giây sau đó buông lỏng và lặp lại 10 lần.</div> <div style="color: #333333; font-family: sans-serif, Arial, Verdana, "Trebuchet MS"; font-size: 13px;"> Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì hãy đến trực tiếp với chúng tôi - Phòng khám đa khoa quốc tế HCM tại số 221, Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1 TPHCM, hoặc liên hệ qua số điện thoại (028) 3925 7111- 0168 558 1111 để được ưu tiên khám trước và nhận mọi ưu đãi từ phòng khám.</div>

Chia sẻ một số bài tập kegel cho nữ

Bài tập kegel cho nữ là bài tập thể dục giúp nâng cao độ săn chắc, đàn hồi cũng như sự mạnh khỏe của cơ âm đạo đặc thù là phụ nữ sau khi ...

Read more »